Doe de test: hoe is bij jou de balans tussen werk en privé?

Druk, druk, druk! Er zitten 24 uur in een dag, maar je zou willen dat het er meer waren. Soms lijkt je werk zelfs al je tijd op te slokken… Met deze test kom je er – met een knipoog ? – achter hoe het zit met jouw balans tussen werk en privé. Kies het antwoord dat het dichtst bij jouw situatie in de buurt komt en kijk onderaan wat je score is.

1) Een heerlijk avondje voor jezelf op de bank! Hoe vaak denk jij aan je werk?

A. Vaak. Ik kan mezelf nauwelijks bedwingen om mijn collega’s even te vragen hoe alles gaat.

B. Werk? Als ik vrij ben, staat dat gedeelte van mijn leven uit.

C. Af en toe, maar ik denk vooral aan de leuke dingen. Het regelen komt morgen wel weer. 

2) Hoe plan jij vakanties in?

A. Vakantie? Ik kan me de laatste keer dat ik langer dan een paar dagen vrij was niet eens herinneren.

B. Zodra ik terug ben van mijn ene vakantie, begin ik met het plannen van de volgende.

C. Ik ga meestal 3 weken weg in de zomer en neem wat losse vrije dagen op in de rest van het jaar.

3) Je wordt gebeld en ziet de naam van je leidinggevende in je scherm. Wat is je eerste reactie?

A. Hartkloppingen, er is toch niks ergs aan de hand? Met trillende handen neem ik op.

B. Oh, wat leuk dat hij/zij belt! Even bijkletsen over hoe het met ons allebei gaat.

C. Niets specifieks. Ik neem gewoon op zoals bij elk ander telefoontje.

4) Je krijgt buiten werktijd een appje van je collega die dienst heeft. Wat doe jij?

A. Meteen kijken én reageren. Zo irritant als mensen niks van zich laten horen!

B. Dat zie ik niet eens, mijn telefoon staat buiten werktijd uit of op stil.

C. Op een appje reageer ik niet buiten werktijd. Als het dringend is, bellen ze wel.

5) Als mijn leidinggevende vraagt of ik een extra dienst wil draaien, is mijn antwoord meestal:

A. Ja! Hallo extra shopgeld!

B. Helaas. Dan heb ik al een date met Netflix / een goed boek / mijn bed.

C. Als ik er een collega mee help, wil ik best wat andere dingen verzetten.

6) Hoe omschrijf je jouw relatie met koffie?

A. Onverwoestbaar. Zonder koffie is mijn dag niet compleet, het sleept me overal doorheen.

B. Ik ben meer van de groene thee overdag en een kopje kamillethee voor ik naar bed ga.

C. ’s Ochtends drink ik één of twee koppen om wakker te worden, daarna ga ik over op iets anders.

7) Hoeveel last van stress heb je op dit moment?

A. Mijn hartslag is altijd hoog, maar dat geeft me juist het gevoel dat ik lekker leef!

B. Aan stress doe ik niet. Wel aan yoga, meditatie en wandelen in de natuur.

C. De ene dag heb ik meer stress dan de andere, maar ik houd mezelf goed in de gaten.

8) Wat doe jij na een werkdag?

A. Uitgeput op de bank ploffen. Poeh, mijn werk slokt al mijn energie op.

B. Meestal ga ik nog naar de sportschool of een rondje hardlopen. Even mijn hoofd leegmaken!

C. De ene keer gezellig afspreken met vrienden, de andere keer lekker chillen op de bank.

9) Wat is het eerste dat jij doet als de wekker gaat?

A. Mijn telefoon controleren op nieuwe berichten. Ik wil meteen weten of ik iets gemist heb.

B. Ik begin de dag met wat mindfulness of yoga-oefeningen. Daarna kan ik er weer tegenaan.

C. Op werkdagen is het vaak ochtendspits, maar als ik vrij ben neem ik de tijd voor een uitgebreid ontbijt.

10) Op welke momenten check jij je werkmail?

A. Die komt automatisch binnen op mijn telefoon, inclusief geluidsmelding.

B. Op mijn werk. Het heet niet voor niets werkmail toch?

C. Ik kan mijn werkmail checken op mijn telefoon, maar doe dit alleen als ik iets verwacht.

11) Hoe zou je jouw privésituatie omschrijven?

A. Mijn vrienden denken dat ik getrouwd ben. Met mijn werk.

B. Gelukkig met wat ik heb. Ik leef zoveel mogelijk in het moment.

C. Goed! Maar meer vrije tijd is natuurlijk altijd welkom.

12) Je hebt afgesproken met vriendinnen om bij te kletsen. Waar praten jullie zoal over?

A. Onze carrières en beslommeringen op het werk. Ik ben altijd benieuwd hoe het bij hen gaat.

B. Het liefst over wat ons privé bezighoudt. Werk is een verboden onderwerp in onze vrije tijd.

C. Van alles en nog wat. Als we eenmaal aan het kletsen zijn, kan het overal over gaan. 

Lees je uitslag hieronder....

De uitslag

Welke antwoorden heb jij het meeste aangekruist? Bekijk hieronder jouw score:

Meeste A:

Oeps, jouw werk neemt een groot deel van je leven in beslag. Natuurlijk is het goed dat je zo toegewijd bent, maar buiten werktijd mag het best een tandje minder. Leg je telefoon eens een avond weg, ga een dagje naar de sauna met vriendinnen of zoek ontspanning in een leuke hobby of sport. Wedden dat je met meer balans nog beter presteert op je werk?

Meeste B:

Zen is jouw tweede naam. Je let altijd op jezelf, zorgt ervoor dat je voldoende ontspant en denkt alleen tijdens werktijd aan je werk. Hoewel het zeker goed is om jezelf op één te zetten, kun je overwegen om de volgende keer wél die dienst over te nemen voor een collega in nood of een korte vraag die net na je dienst binnenkomt snel te beantwoorden. Ook dat is onderdeel van een goede balans.

Meeste C:

Jij hebt een goede balans tussen werk en privé. Je collega’s weten wat ze aan je hebben, maar dat geldt zeker ook voor je gezin en vrienden. Probeer dit vol te houden, want een goede balans draagt bij aan een gelukkig leven. Toch soms moeite met nee zeggen? In dit artikel geef ik je drie tips om het duidelijk en toch vriendelijk te doen.

Hoe zit het met jouw balans tussen werk en privé? Wat zijn jouw tips om hier goed mee om te gaan?