5x meer lachen op de zorgwerkvloer: een gezond idee!

Niets lekkerder dan na een %$*&-dag op je werk te gieren van de lach met een stel vriendinnen in de kroeg. Lachen lucht op en vermindert stress. Wat zou het effect zijn als we op de werkvloer ook wat meer zouden lachen?  

1) Ontspannen

Lachen heeft een aantal lichamelijke effecten die je direct een beter gevoel geven. Het stimuleert bijvoorbeeld de bloedcirculatie en helpt je spieren ontspannen, zodat je je minder gestrest voelt. Je hart gaat er sneller door kloppen en wordt daarna juist rustiger. De hoeveelheid stresshormonen (cortisol en adrenaline) in je bloed neemt af en je hersenen maken ook nog eens endorfines aan, waardoor je je blijer voelt en minder pijn ervaart.

2) Minder vaak ziek

Een beetje ontspanning kunnen we in de zorg wel gebruiken. Mooie bijkomstigheid is dat lagere stresslevels ook goed zijn voor je immuunsysteem. Dus als we meer lol maken op het werk, scheelt dat op den duur zelfs in het aantal verzuimdagen. Goed plan!

3) Lachen is besmettelijk

Een leuk effect van lachen is dat het heel besmettelijk is. Niet wanneer je nep of hysterisch lacht, maar een gemeende, schaterende lach doet anderen al snel meelachen. Zelfs een vriendelijke glimlach lokt bij mensen in je omgeving ook een klein lachje uit. Allemaal heel positief voor de sfeer op de afdeling.

4) Teamspirit

Werken in de zorg kan soms best zwaar en emotioneel zijn. Door samen ervaringen te delen, maar zeker ook eens flink te lachen kom je dichter tot elkaar en wordt het teamgevoel versterkt. De sfeer gaat erop vooruit en iedereen kan weer net een tandje bijzetten. Weinig mensen met humor in jouw team? Alle beetjes helpen, misschien kun je een humoristische kalender op het toilet hangen of als teamuitje naar stand-up comedy of een grappige film gaan.

5) Gevoel voor humor

Er zijn altijd collega’s en patiënten bij wie het gevoel voor humor ver te zoeken is. Of die grappen maken ten koste van anderen, iets wat nooit een goed idee is. Juist de zorg leent zich met de vele spannende, gevoelige of bizarre situaties voor humor. Een lief, subtiel grapje naar de patiënt en soms een harde grap tussen collega’s onderling doet wonderen.

Misschien is zoiets een ideetje? :-)

Heb jij onlangs nog hard gelachen met een van je bewoners of patiënten of met een collega dubbel gelegen? Goed gevoel toch? Daarom de tip van Floor voor de komende tijd: zoek elke dag naar een lach!