Nadieh (27): 'Het is geen sprint, maar een marathon'

Vanaf jongs af aan ben ik vaak onhandig, of zeg gerust super klunzig. Om de haverklap had ik weer een kneuzing of verrekking zonder dat ik daar veel voor hoefde te doen. Uiteindelijk heeft het jaren geduurd voordat ik wist dat er meer achter mijn ‘onhandigheid’ zat. Ik heb namelijk hypermobiliteitssyndroom.

Helaas kwam ik er al heel snel achter dat er geen wonderpil op de markt is die alle klachten doet verdwijnen. De huisarts vertelde mij dat dit iets is waar ik zelf tijd in moet steken, wil ik zo min mogelijk klachten hebben. Sporten was uiteindelijk de oplossing. Dit bleek makkelijker gezegd dan gedaan, normaal sporten zonder gewrichten die uit de kom schieten is een hele opgave. De uitspraak: 'Het is geen sprint, maar een marathon', helpt me herinneren om energie in het sporten te blijven steken, wil ik resultaat behouden.

Wat voor mij het meest geholpen heeft, is het sporten opbouwen. Ik begon met 7 minuten work-outs die ik volgde via YouTube. Het waren rustige bewegingen die weinig kracht vereiste, maar mijn spieren en gewrichten hadden het er moeilijk mee. Dat het zwaar zou zijn was voor mij geen verassing, de jaren dat ik niet gesport had, waren bijna op twee handen te tellen.

Samen met mijn fysiotherapeut, kijken we naar wat mijn lichaam aankan en ligt de focus op de spieren die ervoor moeten zorgen dat mijn gewrichten in de kom blijven. Langzaamaan word ik sterker en ook mijn fysiotherapeut beaamt dat. De combinatie van de fysiotherapie en thuis sporten, heeft ervoor gezorgd dat mijn conditie veel vooruit is gegaan. Inmiddels kan ik eindelijk een paar push ups achter elkaar doen. Het feit dat mij dat nu lukt, is voor mij een grote stap. 

De keren dat er weer een heup of schouder uit de kom schiet, blijven vervelend. Het maakt mijn leven niet makkelijker, wel uitdagender. Ik ben blij dat ik twee jaar geleden het besluit heb gemaakt om voor mijzelf en mijn lichaam te kiezen. Ik ben natuurlijk geen arts, maar ik zou iedereen aanraden om dezelfde beslissing te maken. Je moet ten aller tijden naar je eigen lichaam luisteren en gezondheid staat voorop.