20 spetterende tips om af te koelen op een zomerse dag

Voor de één is het een zegen, voor de ander een verschrikking; zomerse temperaturen. Met de tips uit dit blog kom jij – ook als hitte-hater – de tijd wel door!

Ik hou er wel van, hitte. Maar zelfs ik ben wel eens toe aan wat verkoeling in de zomer en jullie vast en zeker ook. Daarom heb ik maar liefst 20 activiteiten onder elkaar gezet die je op een warme dag kan doen. Enne, ik hoef je het je vast niet te vertellen, maar als je de zon in gaat goed smeren, veel drinken en lekker rustig aan doen als het warm is. ?

Natuur

1. In het bos is het door het groene bladerdak vaak koeler dan op open vlaktes en in de stad. Maak daar gebruik van en zuig je longen tegelijk vol gezonde lucht. Wist je dat een groene omgeving letterlijk ontspannend werkt voor ons brein? Je kunt lekker op je blote voeten of slippers lopen. Op sommige plekken is er zelfs een speciaal blotevoetenpad aangelegd en loop je door verschillende structuren (modder, water, gras, keien, houtsnippers). Dit prikkelt je zintuigen!
2. Wist je dat er ook natuurspeeltuinen bestaan? Jij kunt lekker in de schaduw zitten, terwijl de kinderen, als je die hebt, ravotten. Win-win! Vergeet je picknickmand en voldoende water niet!
3. Survivallen in het bos geeft je een goed excuus om lekker nat en vies te worden! Ook nog eens zeer verkoelend en als je de survivalbaan succesvol bedwingt, spring je gewoon expres in de plomp.
4. Veel campings hebben de mogelijkheid om met een dagpas één nachtje te logeren. Dat is in elk weekend mogelijk en als je het dicht bij huis zoekt kan je zelfs van de camping naar je werk reizen. Ook mooi om gebruik te kunnen maken van het zwembad of de waterfaciliteiten aldaar…
5. Bezoek eens een grot op een tropische dag; daar is het koel en donker.

Water

6. Je dacht vast al aan het water op met een bootje. Er zijn superveel mogelijkheden: huur een fluisterbootje, sloep of kano. Ga eventueel mee met een rondvaart of charter iemand die je kent met een (zeil)boot. Vergeet je niet in te smeren hè, op het water verbrand je extra hard!
7. Suppen (stand-up paddling; op een surfboard met een peddel) is ook heerlijk. Bijna iedereen kan dat snel leren (in tegenstelling tot gewoon surfen, waar aardig wat vaardigheid getraind moet worden). Door de repeterende beweging en het geluid van kabbelend water word je geheid lekker zen. Suppen kan in de stad (door grachten) of op (grote) meren. Je kunt zelfs yoga doen op supboards die aan een speciaal eiland zijn vastgehaakt voor iets meer balans. Daarnaast zijn in veel steden allerlei andere wateractiviteiten te doen; denk aan een bierfiets, BBQ of high tea op het water.
8. Ga naar een outdoor-waterpark waar je bijvoorbeeld kunt schansspringen, waterskiën of wakeboarden. Een toffe combinatie van inspanning en ontspanning met een gegarandeerde adrenalinepiek.
9. Ook in pretparken zijn vaak attracties met water. Laat je besproeien in de wildwaterbaan en met die natte kleding hou je het vervolgens wel een tijdje koel!
10. ‘Gewoon’ naar een meer of strand om aan de kant te liggen en af en toe verkoeling te zoeken kan natuurlijk ook prima. Is in het zand liggen je te saai? Ga dan eens blokarten. Dat is strandzeilen, zeilen op het droge dus… Voel de wind door je haren gaan!
11. Je hoeft echt niet met alle anderen in de file te staan om op een druk strand uit te komen waar je geen privacy en ruimte hebt. Op de site van Natuurmonumenten vind je rustige natuurstrandjes, die vaak bereikbaar zijn via een mooie (korte) wandeling door de duinen.

Binnen activiteiten

12. De meeste bioscoopzalen zijn lekker koel en bovendien rustig in de zomer… In veel musea staat de airco ook aan, dus kan je er lekker koel verblijven. In de auto met airco ernaartoe en je kunt de hele dag onder de 20 °C doorbrengen!
13. Sommige schaatsbanen of indoor-skibanen zijn in de zomer geopend. Als jij een oprechte hitte-hater bent kan jij hier je lol op! Denk aan Bottrop, Zoetermeer of Landgraaf en eindig met een heuse après-ski…
14. In Amsterdam en Keulen zit een heuse Icebar met een volledige inrichting van ijssculpturen en een binnentemperatuur van -10 °C!
15. Wist je dat je zelfs kunt ijskarten?

Low budget; blijf lekker thuis

16. Zet een opzetzwembad in de tuin, geef je hond, kat of kind een douchebeurt of was de auto. Hou hierbij wel rekening met de voorschriften over watergebruik als er lange droogte heerst. Onder de sproeiers doorrennen met je kinderen (neefjes en nichtjes, of kleingrut van vrienden/buren) geeft ook heerlijke verfrissing. Wat dacht je van een watergevecht met ballonnen of pistolen?
17. Minder zin in dergelijke activiteiten, of weinig ruimte? Ook op een balkon kan je met je voeten in een emmer, afwasteil of desnoods een grote slakom zitten. Wel goed afwassen nadien, hè? ?
18. Pak een goed boek, zoek een plekje in de schaduw en laat de tijd aan je voorbijglijden terwijl je gedachten in een andere wereld zijn. Lees desnoods een winterverhaal voor wat mentale verkoeling. Er zijn veel Scandinavische thrillers te vinden waar ijs en sneeuw een grote rol spelen. Een luisterboek kan ook fijn zijn om met je ogen dicht van te genieten.
19. Geen tuin? Nodig jezelf bij vrienden uit met een ruime tuin. Geniet tot ‘s avonds laat van het natafelen met heerlijk eten, gezelligheid en een goed gesprek, goede wijn en een kaasplankje. Een perfecte afsluiting van een zomerse dag!
20. Je kan, als je de ruimte hebt, ook kamperen in je eigen tuin (of die van vrienden). Zeker als de slaapkamer te warm is kan dit een ideale oplossing zijn om goed aan je rust te komen. Geen tent? Zelfs met een dekzeil en je eigen matras kan je op een beschut plekje lekker slapen. Vergeet je muggenspul niet en check jezelf op teken als je onder de bomen slaapt.

Veel plezier deze zomer!