Waarom het belangrijk is om ‘nee’ te kunnen zeggen tegen je patiënten en collega’s

Nee zeggen is soms heel lastig

Nee zeggen is soms heel lastig. Sommige situaties hebben spoedt, je collega’s hebben hulp nodig of degene tegenover je lijkt jouw zorg meer nodig te hebben dan jijzelf. Toch heb jij ook zo je grenzen en je wensen. Want misschien ben je wel moe of is het even allemaal te veel. Om je een paar voorbeelden te geven:

- Je wilt eigenlijk naar huis, maar werkt toch even door in verband met personeelstekort.

- Je hebt de hele dag nog geen pauze gehad, niet rustig kunnen eten of naar het toilet kunnen gaan, maar je helpt toch nog even die ene patiënt die jouw hulp zo hard nodig heeft.

- Je bent erg moe en hebt morgen je enige vrije dag, maar je zieke collega vraagt of jij zijn dienst wilt overnemen.

Het zijn allemaal situaties waarin je liever ‘nee’ wilt zeggen. Maar je twijfelt of je dat wel kunt maken...

Een nee tegen de ander, is een ja tegen jezelf

Natuurlijk ontkom je er niet aan dat sommige situaties meer van je vragen dan eigenlijk goed voor je is. En wanneer dat voorkomt hoeft dat niet per se heel erg te zijn. Maar gebeurt dit te vaak of structureel dan raak je uit balans.

Daarom wil je ‘nee’ zeggen op het moment dat het nodig is om voor jezelf te kiezen. Zodat je jezelf de zorg kan geven die jij nodig hebt. En je daarna vanuit deze gezonde basis weer volledig voor je patiënten en collega’s kunt klaarstaan.

Oordeel niet over je eigen of andermans ‘nee’

Een ‘nee’ kan in het moment onaardig, ongepast of zelfs egoïstisch lijken. Maar onthoud dat je nooit kan zien wat er in iemand leeft. Waarom zegt iemand nee? En waarom zeg jij nee? Vaak zit er veel meer achter dan je in eerste instantie kunt bedenken. Als je het prettig vindt kan je altijd vragen wat er in je collega leeft om de ‘nee’ beter te begrijpen. Maar je kunt natuurlijk ook gewoon de ‘nee’ van de ander respecteren en accepteren.

Nee zeggen hoort bij goed voor jezelf zorgen

Nee zeggen kan dus egoïstisch lijken, maar het is vaker een nodige daad uit zelfzorg of zelfliefde. Zodat jij jezelf in balans kan houden en je er ook op de langere termijn ook voor je patiënt, je collega (en zelfs je thuissituatie) kan zijn. Want niemand heeft er wat aan als je voor een langere termijn uitgeblust thuis zit.

Nee zeggen leerproces

Nee leren zeggen is een leerproces. Maak het jezelf daarom makkelijk. Begin eerst in een kleine setting waarin je je comfortabel voelt. In plaats van dat je direct gaat leren nee zeggen op een werksituatie die je heel lastig vindt. Je kunt bijvoorbeeld eerst oefenen thuis of bij je vrienden. Vertel dat je aan het oefenen bent met leren nee zeggen en vraag eventueel om hulp. Je hoeft daarbij je ‘nee’ niet te verantwoorden, maar het kan je wel helpen wanneer je duidelijk uitleg waarom je nee zegt. Zo kan je omgeving meer begrip opbrengen en weten ze waar zij aan toe zijn. Op die manier ontwikkel jij jezelf, en groeit je omgeving met je mee.

Leren nee zeggen gaat meer over veel meer dan ‘nee’

Leren nee zeggen is complex. Tenzij je weet hoe je dit kan doen. Want het gaat eigenlijk over veel meer dan alleen ‘nee’ zeggen. Het gaat over je grenzen herkennen, goede communicatievaardigheden en je behoeften kunnen aangeven.

Wil jij ook leren ‘nee’ zeggen? Of anders gezegd: Je persoonlijke grens herkennen en communiceren? In onze geaccrediteerde Zorgshifters online training leren we je een stappenplan wat je bewuster maakt van je grenzen en die je helpt bij het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen. Zodat jij je grenzen kan aangeven zonder dat je de ander tekort doet of jezelf voorbij loopt.

Daarnaast leren wij je alles over hoe jij als zorgprofessional goed voor jezelf zorgt en hoe je in balans komt en blijft. Daardoor voel je je energiek, ontspannen en blij. Je leert over je lichaamsbewustzijn, mindset, je energie verdelen, bij jezelf blijven, plezier in je werk behouden en hoe jij je werkdag loslaat en lekker ontspant.

Voor jou als Floorzorgt-lezer hebben ze een speciale aanbieding. Je krijgt de geaccrediteerde Zorgshifters online training, het Zorgplan werkboek, 3 live webinars en een besloten community met andere gemotiveerde zorgprofessionals voor een aantrekkelijke prijs. Gebruik hiervoor de kortingscode FLOORZORGT bij je bestelling. Klik hier voor meer info!