Balletles voor ouderen: 'Hoe onbekender de beweging, hoe beter het werkt als pijnbestrijding'

Balletles heeft volgens de docent positieve effecten op je lichaam. 'Je bent scherper en je hersenen leggen makkelijker verbanden. We zijn zo gewend dingen te doen op de automatische piloot; mensen met bijvoorbeeld artrose of reuma helemaal. Je beweegt minder, ook uit angst voor pijn. Maar ze moeten juist bewegen. Als ze het niet doen, bevriest het bindweefsel.' Andrew vond het daarnaast nodig om ouderen minder eenzaamheid te laten ervaren. 'Het is allemaal om maar iets te doen, want eenzaamheid is erger dan roken.'

'Uit onderzoek is gebleken dat hoe onbekender de beweging is, hoe beter het werkt als pijnbestrijding. Met kleine bewegingen, zittend. Eerst de handen, dan de armen. Later de benen, nog steeds zittend. Dan wippen mensen letterlijk uit hun stoel. Ze bewegen om hun stoel en uiteindelijk dansen ze vrij in de ruimte', vertelt hij over de lesmethodes.

Bron: Omroep Brabant